Coaching individuel, remise en forme
( à domicile/ extérieur)
à partir de 50 €/séance
Un engagement de 10 séances = une séance offerte
Offre parrainage possible
Vous souhaitez reprendre une activité physique après quelques années d’arrêt, ou même commencer mais vous n’osez pas franchir le pas de peur d'être mal à l’aise.
La salle de sport vous effraie, vous préférez vous entraîner dans votre coin chez vous pour commencer,
mais comment et quoi faire ?
Je vous propose de venir chez vous pour vous initier aux postures du fitness en toute sécurité. Prendre les bonnes habitudes dés le début est important afin de pratiquer sereinement.
Nous verrons ensemble vos objectifs, que ce soit perdre du poids, se tonifier, prendre de la force ou juste se sentir mieux dans ses baskets .
Coaching duo, trio et plus
Duo à partir de 38 €/personne
Trio à partir de 35 €/ personne
Vous souhaitez pratiquer une activité sportive avec des amies,des collègues, des membres de votre famille .
Le coaching en groupe est fait pour vous, à 2,3,4,5 ou 6 cela peut être plus motivant, vous pourrez vous challenger et vous soutenir pendant les séances.
Je serais là pour vérifier vos postures, m’assurer de votre sécurité.
Circuit training, step, bodysculpt, stretching.
Quels que soient vos plannings ou vos anciens bobos, j’adapterai chaque séance afin que tout le monde s’amuse et puisse se dépasser.
Du rire et de la sueur .
Coaching Online/ salle
Tous niveaux, à partir de 150€/mois
Pratiquant depuis quelques années dans la musculation, vous ne progressez pas comme vous le souhaitez.
Vous cherchez à prendre du volume, gagner en force, être plus définis, perdre du poids, ce coaching vous conviendra parfaitement.
Nous échangerons sur vos expériences passées, vos charges, afin de comprendre quelles sont les clefs qui vous aideront dans votre progression.
Technique, méthodologie de travail, charges adaptées , plan alimentaire ajusté . Je vous conseillerai afin de relancer votre progression. Votre motivation fusionner avec mes connaissances seront un parfait combo.
Coaching visio
a partir de 40 € / séance
Vous souhaitez entretenir votre forme et votre santé.
Les cours sur Youtube ou à la télévision ne vous conviennent pas, vous perdez le file ? Pas de panique, je vous propose des séances adaptés à vous et en direct. Il est toujours plus prudent d'avoir une personne qui puisse s'assurer de votre pratique même derrière un écran. Cela peut aussi vous aider à vous surpasser
Sachez que même à la maison vous pouvez progresser .
Ce rendez vous hebdomadaire va vous permettre de continuer à maintenir votre forme, progresser tout en restant chez vous .
Vous aurez mes encouragements ainsi que mes conseils pendant vos exercices, un bon moyen de garder le rythme sportif .